A hipertensão é uma condição que merece nossa atenção diária. Conhecida popularmente como “pressão alta“, ela pode agir de forma silenciosa, muitas vezes sem apresentar sintomas claros, mas podendo levar a consequências graves se não for controlada.
Dentre as consequências dessa condição não tratada, pode-se destacar ocorrência de:
A boa notícia é que pequenas atitudes no dia a dia podem fazer toda a diferença para a prevenção e o controle da pressão arterial. Confira algumas dicas que ajudam – e muito – a cuidar do coração:
- Reduzir o consumo de sal e de alimentos industrializados
- Praticar exercícios físicos ao menos três vezes por semana
- Buscar formas de controlar o estresse
- Aferir a pressão arterial regularmente, pelo menos uma vez por mês
Na Econet, acreditamos que informação e prevenção são os melhores aliados para uma vida mais saudável. E é por isso que incentivamos você a adotar essas práticas e a compartilhar esse conhecimento com colegas, amigos e familiares. Afinal, quando o assunto é saúde, todo cuidado conta – e quanto mais cedo começarmos, melhor!
Contamos com você nessa jornada por mais qualidade de vida. Juntos, podemos fazer a diferença.
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E você, já incorporou alguma dessas práticas no seu dia a dia? Que tal dividir com a gente a sua experiência ou outras dicas de cuidado com a saúde? Deixe seu comentário e venha fazer parte dessa corrente do bem!
